TRÄNINGSTIPS
Jag har ju tränat ganska så länge nu, i 2-3 år. Bara det att jag tog en paus i somras igen och orkade inte träna. Men jag har börjat igen, och därför kan jag lägga upp lite träningstips till alla som vill få finare ben/rumpa. Eller bara allmänt må bra. Det jag brukar göra är olika övningar som squats, utfall m.m.
• Att börja med att springa är bra, för att värma upp.
• Dricka mycket vatten, ca 2-3 liter om dagen
• Sova minst 8 timmar
• Träna 2-3 gånger i veckan
• Äta nyttigt, små mängder och ofta
goKommentarer
Trackback
